妊娠を予定される女性に必要だと言われる葉酸は、胎児の器官が作られ始まる時期になくてはならない栄養で、妊娠に影響するものではありません。

妊娠を予定される女性に必要だと言われる葉酸は、胎児の器官が作られ始まる時期になくてはならない栄養で、妊娠に影響するものではありません。

でもたくさんある葉酸サプリのうち、妊活に影響するよう女性と男性の体づくりに貢献できると考えられる成分を配合している商品もあります。

 

その役立つ成分とはマカです。

 

まずマカは栄養が豊富です。

 

女性ホルモンに作用して分泌を促します。

 

アミノ酸やミネラルもバランスよく含まれていてホルモンバランスの安定に一役買っています。

 

それは、エストロゲンという女性ホルモンに似ている作用をする植物性エストロゲンが含まれているので、女性が好調になる効果が期待できるようです。

 

 

 

葉酸サプリをいつから飲むのかしらという方は、病院の医師は、早くからとアドバイスしているはずですが、出産する頃でいいのでしょ?と、うっかり勘違いされる方が案外います。

 

そのタイミングでは遅すぎて、無脳症や二分脊椎を避ける効果が小さくなってしまいますから、キチンと妊活中から飲みましょう。

 

もちろん飲んでないという方は、障害のリスクが飲んでいる方より大きくなります。

 

ただし、葉酸サプリの名前があればどれでもいいから、ではないです。

 

葉酸にも品質の高い低いがあるので、相場よりお安い商品は、私だったら家族や友人には絶対勧めないですね。

 

ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。

 

それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。

 

ただし、妊娠後期からは葉酸サプリで1000μg超の摂取はしないようにしてください。

 

毎日のように葉酸サプリだけで1000μg超を続けると3歳を過ぎてから喘息を発症する場合があるようです。

 

 

 

妊活のために葉酸サプリを、というのは、はなはだ疑問です。

 

葉酸そのものは妊娠することに影響しないからです。

 

成人男性や成人女性には、様々な栄養素を摂取するにおいて推奨量が厚労省から提示されていますが、あくまでも一般的な食事で摂りましょうという話であって、わざわざサプリメントで摂るほどの話ではありません。

 

もちろん、偏食なのでサプリメントで推奨摂取量を確保するという考え方もあるでしょうが、健康な夫婦に向けて「赤ちゃんが欲しいなら葉酸サプリを」、というのは、見方によっては「妊娠するために葉酸が不可欠」とも読めるので、こういった表現は、あくまでも私個人の感想ですが、ちょっと嫌らしいなと感じます。

 

市販されているafcのmiteteの口コミなどでは、そんな意見も見受けられますが、「夫婦で葉酸サプリを飲まないと赤ちゃんはできない」などとド・ストレートなご表現をしておらず、男性にも推奨摂取量が定められていますよ、というテイストです。

 

葉酸だけでは妊娠できないですから、マカなど健康づくりに飲んで良い素材とかを紹介した方がよほど価値がある提案だと思います。

 

 

 

葉酸はいつまで飲むのか、あなたはいつまで飲みましたか?妊娠初期に赤ちゃんの器官が形成されるので、その時期は飲むべきですね。

 

さらに妊娠中期の妊婦さんでも摂取量は減らしたにしても葉酸は取った方がいいのです。

 

ベルタなので葉酸サプリは、不要とお考えの女性もいますが、実際、厚生労働省が勧める葉酸量を葉酸サプリを飲まずに摂るのはほぼ不可能です。

 

なぜなら食材に含まれる葉酸量は少なく、比較的含有量が多い食材ばかり食べたら栄養のバランスが偏ります。

 

とは言え、葉酸サプリを規定量より多く飲むのは良くないことです。

 

葉酸の1日あたりの摂取量は、推奨値に加減も上限の定められています。

 

上限値(1日あたり900〜1000μg)を超えた飲み方を継続したことで、喘息持ちの子供になったというケースがあったからです。

 

ただ、あまり心配しなくても大丈夫です。

 

食事で摂れる葉酸は、朝昼晩のきちんとした食事でも1日に240μgほどで、ほとんどの葉酸サプリは、1日の規定量が400μgなので、暴飲暴食や規定以上の摂取をしなければ、900マイクログラムを摂ることはほぼできません。

 

 

 

妊活中から葉酸サプリを先輩ママから勧められて継続中です。

 

最近は、医師から勧められるということもあるようですし、芸能人も飲んでるという声を聞きますし、絶対に妊娠したいし、もし不妊だとしても葉酸で何とかなるのかなという思いからです。

 

かなり自由に買えるし、ベルタ、DHC、ピジョンなどよく耳にします。

 

アメリカ製もあるのですね。

 

その中でも人気商品は、原材料の種類や品質が高くて当然無添加ですね。

 

赤ちゃんのスキンケアで有名なアロベビーからも発売されていますね。

 

販売歴は浅いですが、他のメーカーの商品を学習して開発されているでしょうからオススメと言えるのではないでしょうか。

page top